Angst er en naturlig forsvarsmekanisme, når noget føles farligt, men hvis angsten tager overhånd og ødelægger din hverdag, kan det være godt at få hjælp til at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre.
Dit nervesystem er stresset/overbelastet, da du er i konstant alarmberedskab, hvilket bl.a. kan føre til dårlig søvn og fordøjelse, hjertebanken, åndenød, kvalme, uro/sitren i kroppen mv. Det påvirker både krop og sind og dermed tanker og adfærd.
I mine behandlinger har jeg fokus på at få ro på dit nervesystem og dermed tage toppen af de ubehagelige symptomer. Det hjælper dig til lidt nemmere at kunne være i angsten og dermed processe den i stedet for at lade den styre dig. Du lærer, at du med de rette værktøjer selv er i stand til at lære at kontrollere angsten, så den ikke kontrollerer dig. I takt hermed får angsten mindre magt, og den negative spiral bliver positiv.
Rent praktisk vil en behandling typisk være en kombination af øreakupunktur, akupressur, blid massage og afspænding. Dertil teknikker inden for fx kraniosakralterapi og zoneterapi.
Vi tager udgangspunkt i dig, dine ønsker og din situation, så du er tryg i processen.
Der er mange grader af angst. Særligt i tilfælde med svær angst kan det være en rigtig god idé, at supplere behandlingen med decideret samtaleterapi, så der også tages mere direkte fat i årsagen til din angst.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en gratis drøftelse af din situation og mine muligheder for at hjælpe dig videre.
